Progressive Muskelentspannung 

Ihre Mitarbeiten erlernen und üben in diesem Kurs die Technik der Progressiven Muskelentspannung (häufig auch Progressive Muskelrelaxation genannt).

Sie lernen, ihre Konzentration auf die zwei unterschiedlichen Zustände zwischen Spannung und Entspannung zu richten und sich dem Unterschied genau bewusst werden. Sie werden angeleitet, die erlernten Übungen zuhause eigenständig fortzuführen.

Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Wirkung. Sie kann im Sitzen und Liegen, an jedem Ort und ohne weitere Hilfsmittel praktiziert werden.

Somit ist sie auch hervorragend geeignet, um am Arbeitsplatz in kurzer Zeit (innerhalb weniger Minuten) Kraft zu tanken, zu entspannen, um dann wieder sein Bestes geben zu können.

Dauer: 10  x 1 Stunde

Der Kurs kann nach entsprechender Zertifizierung nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Die Kosten betragen pro Mitarbeiter 99€ zzgl. MwSt.

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