Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, die von Prof. I. H. Schultz schon in den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts entwickelt wurde.
Bei regelmäßiger Anwendung lernen Sie, sich gezielt und innerhalb weniger Minuten zu erholen und zu entspannen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und Ihre körperlich-seelische Balance wieder zu finden.

Besonders geeignet ist Autogenes Training deshalb auch bei Stress, Schlafstörungen, Verspannungen und innerer Unruhe.

Die Übungen können im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden und sind somit auch sehr gut für Menschen mit eingeschränkter Bewegung geeignet.

Im Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Autogenen Trainings und führen die entsprechenden Übungen gemeinsam durch, um sie im Nachgang zuhause selbständig zu fortzuführen.

Dauer: 8  x 1,5 Stunden

Der Kurs kann ggf.  nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte klären Sie dies aber im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse.

Die Kosten betragen pro Teilnehmer 99€ zzgl. MwSt

Anmeldung & Terminabsprache über das Kontaktformular, per Mail an info@mindchange-online.de oder telefonisch unter 0171 4288824

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