Stressmanagement

In diesem Kurs erfahren Ihre Mitarbeiter, wie Stress entsteht und welche psychischen und physischen Auswirkungen er auf uns hat.
Sie identifizieren Ihre ganz persönlichen Stressauslöser und lernen verschiedene Verhaltensweisen und Methoden zur Stressvermeidung und zum Stressabbau kennen.
Hierzu gehören unter anderem gutes Zeitmanagement, Prioritäten setzen und kurze Entspannungsübungen für die stressigen Momente zwischendurch.
Gemeinsam werfen wir einen Blick auf stressfördernde Denkmuster, hinterfragen diese und erarbeiten neue, produktivere Denkweisen, die die Mitarbeiter zuhause festigen können.
So können sie eine Stressbewältigung entwickeln, die wirklich zu ihnen passt und in ihren individuellen Alltag eingebaut werden kann.
Am Ende des Kurses haben Ihre Mitarbeiter erfahren, wie Stress entsteht, wie sie Ihn vermeiden können und was sie tun können, um entspannter und gelassener durch den Alltag zu gehen.

 

Dauer: 4 x 1,5 Stunden (auch als Tagesworkshop buchbar)

 

Kosten: abhängig von Teilnehmerzahl und Ort

 

 

 

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Kerstin Weber

Langenbacherhof 1
66909 Matzenbach
Telefon:

+49 171 4288824 

 

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